Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2014
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2856 kcal
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Líp: 95,28g | Prot: 199,40g | Carbs : 310,34g.
Pequeno Almoço: Peanut Butter, Musclepharm COMBAT, Fried Egg, Tesco Skimmed Milk, Barley, Oats. Almoço: Broccoli, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Chicken Breast Meat (Fried, Cooked), Tilda Brown Basmati Rice, USN Protein Bar. Jantar: Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese. Snacks/Outros: Sweet Red Peppers, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Multigrain Bread, Oats, Barley. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de alkemisten3
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