Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2023
|
93 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2599 kcal
|
Líp: 111,07g | Prot: 130,12g | Carbs : 281,56g.
Pequeno Almoço: Кофемания Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Fish House Икра Трески Стерилизованная, Вологодское Яйцо. Almoço: Простоквашино Сметана 10%, Суп Гороховый с Курицей, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Кальве Майонез Легкий, Лаваш. Jantar: Картошка Тушеная, Кофемания Хлеб Черный, Кальве Майонез Легкий, Соленые Огурцы с Укропом, Листья Салата, Морковь. Snacks/Outros: Бабкины Семечки Семечки, Картошка Тушеная, Шоколад, Творог (Обезжиренный), Fish House Икра Трески Стерилизованная, Кальве Майонез Легкий, Лаваш, Просто Изюм Светлый, Бабкины Семечки Семечки, Пятерочка Апельсин, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okolo pp life
|