Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2014
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94,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1887 kcal
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Líp: 62,81g | Prot: 106,13g | Carbs : 225,12g.
Pequeno Almoço: Kepekli Ekmek, Sütaş Kaşar Peyniri, Önceden Şeker Katılmış Çay, Polonez Hindi Füme Eti. Almoço: Önceden Şeker Katılmış Çay, Midye Dolma. Snacks/Outros: Eti Eti Burçak Sultani Üzümlü Kepekli, Nestle Bitter Çikolatalı Gofret, Nescafe Bol Kahve. mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de serkanteo
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