Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2023
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1336 kcal
|
Líp: 33,66g | Prot: 95,45g | Carbs : 171,31g.
Pequeno Almoço: Mel, Granola, Banana Prata, Café. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Aipim Frito, Tomates, Alface. Jantar: Maçã, Subway Tomate, Alface, Fys Água Tônica , Clean Foods Escondidinho de Mandioca com Patinho Moído. Snacks/Outros: Bauducco Chocottone. mais...
|
|
1910 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alliniscalise
|