Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2023
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77,9 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Líp: 53,15g | Prot: 49,60g | Carbs : 194,71g.
Pequeno Almoço: Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Almoço: The Food Doctor Multi Seed & Cereal Pittas, The Food Doctor Multi Seed & Cereal Pittas, Waitrose Red Pepper Houmous. Jantar: Lurpak Spreadable Lighter (10g), Co-Op Hot Cross Bun, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. Snacks/Outros: Waitrose Dark Chocolate 90%, Bio-Tiful Kefir, McVitie's Digestives, Asda Bourbon Biscuits. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de MrGoodnight
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