Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2023
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2180 kcal
|
Líp: 112,68g | Prot: 61,30g | Carbs : 248,76g.
Pequeno Almoço: Monells Бекон Сырокопчёный , Мультизерновой Хлеб. Almoço: Organic Milk Сливки 35%, Свинина Тушеная, Халва, Банан. Snacks/Outros: Витьба Подушечки с Какао, АТБ Банан. mais...
|
|
2499 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, em Pé - 4 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TanyaMadrid
|