Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2023
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64,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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890 kcal
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Líp: 22,80g | Prot: 36,40g | Carbs : 140,62g.
Pequeno Almoço: Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Hallulla, Café con Leche Descremada. Almoço: Porotos con Tallarines. Snacks/Outros: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). mais...
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1887 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 25 minutos, Agachamento - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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