Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2023
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2402 kcal
|
Líp: 103,52g | Prot: 143,34g | Carbs : 216,34g.
Pequeno Almoço: Ашан Сыр Маасдам 45%, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный, Оливки, Parmalat Молоко 3,5%, Просто Мёд , Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры. Almoço: Меридиан Морская Капуста Салат "Провансаль", Домик в деревне Сметана 10%, ВкусВилл Масло Гхи, Пятерочка Лук Репчатый, Куриная Печень, Barilla Макароны Bavette N.13. Jantar: Голден Яблоко . Snacks/Outros: Полет Пряники Имбирные, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Фруто Няня Молоко с Витаминами, Тёма Биолакт Кисломолочный, Голден Яблоко , Be Steel Nutrition Казеин. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|