Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2014
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58,7 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2116 kcal
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Líp: 72,88g | Prot: 68,93g | Carbs : 220,73g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Wickbold Pão de Forma Light (20g), Queijo de Cabra (Macio). Almoço: Brócolis, Tomates, Molho Italiano (feito com Vinagre e Azeite), Costa Sul Kani Kama, Berinjela Cozida, Quero Seleta de Legumes, Jasmine Quinoa Real em Grãos, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Gorgonzola, Fazendinha Mussarela de Búfala, Beterrabas, Alface. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Outros: Lindt Lindor Milk, Café Expresso. mais...
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1706 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, em Pé - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thatianafernandes
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