Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2023
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60,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Líp: 47,31g | Prot: 68,77g | Carbs : 127,85g.
Pequeno Almoço: Dairyland Coffee Cream, Vital Proteins Collagen Peptides, Starbucks Mocha Syrup. Almoço: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Kroger Chopped Mixed Greens, Good & Gather Low Fat Cottage Cheese. Jantar: Cabernet Sauvignon Wine, Home Chef Mashed Potatoes, Snap Kitchen Roasted Zucchini & Squash, Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Lindt Lindor 60% Extra Dark Truffles. mais...
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1544 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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