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stevesmith18
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13 jan 23
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2023
80,7 kg
Perdidos até agora:
4,3 kg
.
Ainda faltam:
7,7 kg
.
Dieta cumprida: 100%.
Visualizar Calendário de Dieta
, 13 janeiro 2023:
1066 kcal
Líp: 45,05g | Prot: 61,53g | Carbs : 99,54g.
Pequeno Almoço:
Coffee with Milk.
Almoço:
Subway Schnitzel.
mais...
2289 kcal
Exercício:
1.5HR Walk - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 1,4 kg por Semana
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