Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2022
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58,9 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Líp: 48,85g | Prot: 143,93g | Carbs : 129,82g.
Pequeno Almoço: Cooked Egg White, Philadelphia Light Cream Cheese with Garlic & Herb, Waitrose Smoked Salmon Slices, Warburtons Soft Brown Sandwich Thins . Almoço: Cooked Peppers and Onions, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice (Long-Grain, Cooked) . Jantar: Joe & The Juice Joe’S Club Sandwich. Snacks/Outros: Sainsbury's Skimmed-Milk, Grenade Carb Killa Chocolate Chip Cookie Dough. mais...
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1743 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatihaFM
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