Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2023
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52,2 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3577 kcal
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Líp: 159,41g | Prot: 193,82g | Carbs : 345,38g.
Pequeno Almoço: 洋蔥圈（麵包糠及油炸）, 炸雞塊, 炸薯條, 普通火腿片（約11％脂肪）, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 白吐司, 炒生菜, Costco 餐包, Ikea 馬鈴薯泥, 鯛魚, 全聯 黑木耳, 奇美 芋泥包, 鳳梨, 鴨肉, 炒高麗菜, 奶油蛋糕, 盛香珍 無調味腰果, 菠菜, 水煮蛋, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 煎雞蛋. Almoço: 義美 芋頭酥餅, 全家 肉鬆火腿三明治, 黑咖啡. Jantar: 韭菜盒子, 甜不辣, 炒四季豆, 炸魷魚, 明治 (Meiji) CACAO95%黑巧克力 (5克), 紅茶, 7-11 香辣大雞排. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julia-yeh
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