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Alhamdulillah akhirnya kepala empat nya sudah hempas setelah menyesal dua hari gk turun turun gara gara makan malam yang berlebihan 😩😩 semoga bisa hilangin kepala 3 nya semangat 🥹🥹🤩🔥🔥
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139,4 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg .
Ainda faltam: 69,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1048 kcal
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Líp: 43,31g | Prot: 71,20g | Carbs : 106,02g.
Pequeno Almoço: Herbalife Nutritional Shake Mix, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Nasi Putih, Opor Ayam, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Jantar: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Outros: Roma Sari Gandum, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rizka tamara
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