Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2023
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84,6 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3017 kcal
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Líp: 70,21g | Prot: 223,46g | Carbs : 372,97g.
Pequeno Almoço: Ovo, Clara de Ovo, Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Bonduelle Milho Ao Natural, Palmito, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Cebolas. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Bonduelle Milho Ao Natural, Palmito, Tomates Cereja, Alface. Jantar: Camil Feijão Carioca Cozido, Alface, Tomates Cereja, Palmito, Bonduelle Milho Ao Natural, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Morangos, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Kellogg's Sucrilhos. mais...
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A Ganhar 25,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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