|
супер, ещё -500 со вчера)) сливаюсь потихоньку. оказывается и правда водичка, а не прям жир)) но и жирка тоже хватает на животе и попце осел)) 😔
|
53,3 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
738 kcal
|
Líp: 15,30g | Prot: 55,12g | Carbs : 91,34g.
Pequeno Almoço: Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Alpro Barista Coconut. Almoço: Сладкий Красный Перец, Swiss Original Хлебцы Молодцы Бородинские, Плов 8.01.23, Пекинская Капуста, Огурец. Jantar: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|