|
Продолжаю приходить в себя после НГ
|
65 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2633 kcal
|
Líp: 88,99g | Prot: 150,72g | Carbs : 192,25g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой Первый Сорт, ВкусВилл Клубника Замороженная, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Almoço: Достаевский Осетинский Пирог с Капустой , Достаевский Осетинский Пирог с Курицей и Грибами , Достаевский Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Цветная Капуста на Пару. Jantar: FitnesShock Батончик Shocker, Лента Груша Конференц, Martini Шампанское Брют, ИП Борисик Ким-Чи, Путина Краб Камчатский, Красная Икра Красная Икра, Viola Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Аджикой , Сыр Камамбер, Сыр Горгонзола. Snacks/Outros: Банан. mais...
|
|
2242 kcal
|
Exercício:
Pilates - 47 minutos, HIIT - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de el'Katarina
|