Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2023
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 30,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1734 kcal
|
Líp: 49,91g | Prot: 140,81g | Carbs : 181,11g.
Pequeno Almoço: Сметанин Сметана 10%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе. Almoço: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Капуста Белокочанная, Яйцо, Пятерочка Редис, Красные Помидоры, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Свежий Ряд Адыгейский Сыр 40%, Увелка Булгур в Пакетиках для Варки. Jantar: Сметанин Сметана 10%, Искренне Ваш Творог Мягкий 0%, Капуста Белокочанная, Дивный Берег Кета Холодного Копчения , Кофе. Snacks/Outros: Ашан Апельсин Темный Шоколад со Стевией, Чай, Ашан Сыр Рикотта, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|