Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2023
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63 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2101 kcal
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Líp: 46,30g | Prot: 162,90g | Carbs : 272,21g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Puddingpulver Vanille, Erythrit, Elite Pro Complex - Vanilla, Dinkelmehl Typ 630, Magerquark, Fitline Frischkäse 0,2%, Halbfettmargarine, Äpfel, Gekochtes Ei. Almoço: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Bofrost Pilzragout, REWE Ciabatta Brötchen, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Alnatura Erdnussmus Fein, Schwarzwälder Schinken, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Edeka Bio Knusper Brot, Kartoffeln, Karotten, Rote Paprika. Snacks/Outros: Mandarine, Aldi Trauben Kernlos, Milch 1,5%, PowerBar Protein Plus 52%. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ton91
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