Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2023
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 28,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1627 kcal
|
Líp: 56,19g | Prot: 90,45g | Carbs : 195,58g.
Pequeno Almoço: Хлопья Овсяные "Геркулес", Сосиски Баварские, Сыр Мраморный 45-50%, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Щедрые Хлебцы Гречневые, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Банан. Almoço: Щедрые Хлебцы Гречневые, Сыродел Сулугуни, Макароны Отварные, Котлета Куриная, Приготовленная Квашеная Капуста, Чай с Молоком, Пиканта Аджика Домашняя. Jantar: Умалат Сыр Сулугуни, Щедрые Хлебцы Гречневые, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Суп Гороховый с Курицей. Snacks/Outros: Мандарины. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Яната
|