Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2014
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2173 kcal
|
Líp: 45,36g | Prot: 139,77g | Carbs : 295,60g.
Pequeno Almoço: Canderel Stick, Weet-Bix Weet-Bix, Watermelon. Almoço: KOO Fresh Garden Peas, Dried Pear, Shoprite Light Meat Shredded Tuna in Water, Salt Added. Jantar: Crystal Valley Fat Free Long Life Milk, Freshpak Rooibos, Canderel Stick, Garlic Bread, Boerewors, Hunter's Extreme, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Tomatoes, Simonsberg Low Fat Cream Cheese, Shoprite Light Meat Shredded Tuna in Water, Salt Added, DairyBelle In Shape Fat Free Flavoured Yoghurt Vanilla, Ryvita Dark Rye, Gem Squash, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Watermelon. Snacks/Outros: Beacon Sparkles, Chewing Gum (Sugared), Wilson's Original Toffee, Nestle Ricoffy, Apricots, Banana, Ryvita Dark Rye. mais...
|
|
2545 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Estar Sentado - 11 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zettie007
|