Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2023
|
93,3 kg
Perdidos até agora: 36,9 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3652 kcal
|
Líp: 218,70g | Prot: 283,05g | Carbs : 114,20g.
Pequeno Almoço: Chikalab Chika Biscuit Black Currant , Parmalat Молоко 0,5%, Bionova Мюсли Granola Ореховая. Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Пава Пава Стрипсы из Филе Грудки Индейки, Подсолнечное Масло, Вкусвилл Вкусвилл Крупа Гречневая Ядрица. Jantar: Сыр Дорблю Сыр с Голубой Плесенью , ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины, Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный). mais...
|
A Ganhar 14,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|