Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2023
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79,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Líp: 48,62g | Prot: 63,80g | Carbs : 203,71g.
Pequeno Almoço: Nescau Nescau Cereal, Piracanjuba Leite Desnatado. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Assada, Natural Life Semente de Linhaça, In Natura Tomate, Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Tirolez Queijo tipo Cottage, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Vigor Queijo Ralado, Nissin Turma da Mônica Tomate Suave. Snacks/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Wickbold Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Tomates Cereja. mais...
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2572 kcal
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Exercício:
Pole dance - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de isadoratessari
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