Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2023
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66,5 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Líp: 74,87g | Prot: 48,76g | Carbs : 107,03g.
Pequeno Almoço: Unsalted Butter Stick, Polaner Sugar Free Grape Jelly with Fiber, Equate Clear Soluble Fiber Powder, Marketside Classic Smooth Guacamole 100 Calorie Pouch, Kroger Carbmaster Multiseed Bread. Almoço: Kale, Great Value Romaine Lettuce, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette, Minestrone Soup (Home Recipe), Cucumber (Peeled) , Lindsay Small Black Olives. Jantar: Great Value Restaurant Style White Corn Tortilla Chips, Tomatoes, Vlasic Dill Relish, StarKist Foods Low Sodium Chunk Light Tuna (Pouch), Kraft Mayo with Olive Oil. Snacks/Outros: Low carb lemon cheesecake muffin. mais...
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1702 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 3 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de CBB14
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