Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2023
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84,9 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1077 kcal
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Líp: 42,90g | Prot: 69,48g | Carbs : 128,18g.
Pequeno Almoço: Ole Xtreme Wellness High Fiber Carb Lean, 4th & Heart Ghee Butter Grass-Fed, Great Value Large White Grade A Eggs, Great Value French Vanilla Coffee Creamer. Jantar: Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Seapoint Farms Frozen Edamame - Shelled Soybeans, Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Ole Xtreme Wellness High Fiber Carb Lean. Snacks/Outros: Wrigley Extra Peppermint Gum, Starbucks Brown Sugar Oatmilk Shaken Espresso (Grande), Starbucks Brown Sugar Oatmilk Shaken Espresso (Venti). mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, 17 min strength training workout for beginners - 17 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 18 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hshaw33241
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