Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2014
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67,9 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1993 kcal
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Líp: 59,48g | Prot: 63,07g | Carbs : 237,43g.
Pequeno Almoço: Oatmeal, Honey. Almoço: Sonic Tater Tots with Cheese (Large), Samuel Adams Brown Ale Beer. Jantar: Butter, Peppercorn Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Loin (Tenderloin), Lima Beans, Ginger Ale. Snacks/Outros: Hometown Buffet Pecan Pie. mais...
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2256 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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