Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2023
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45,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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590 kcal
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Líp: 19,37g | Prot: 31,93g | Carbs : 80,18g.
Pequeno Almoço: Jus Jambu, Pepes Tahu, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Pisang Kepok Rebus. Almoço: Rujak, Telur Bebek, Kubis Hijau, Pisang Kepok Rebus. Jantar: KFC Original Recipe Chicken, Jambu Biji, Pisang Kepok Rebus. mais...
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1214 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nur281208
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