Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2023
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1378 kcal
|
Líp: 60,96g | Prot: 79,49g | Carbs : 129,25g.
Pequeno Almoço: Чай с Медом, Помидоры Черри, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Сваренное Вкрутую Яйцо, Русский Хлеб Хлеб Черный. Almoço: Сметана 15%, Карусель Борщ Украинский . Jantar: Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Русский Хлеб Хлеб Черный, Морковь по-Корейски, Сельдерей, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Морковь, Пятерочка Яблоко Красное , Активия Йогурт Клубника, Говядина Отварная. mais...
|
|
2137 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LavandaJ
|