Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2023
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 65,6 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1687 kcal
|
Líp: 63,24g | Prot: 109,24g | Carbs : 172,17g.
Pequeno Almoço: ITLV Маслины без Косточки, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Кофе с Молоком, Свежий Ряд Сыр Плавленый, Стандарт Фитнес Ветчина из Филе Индейки, Пшенная каша с тыквой. Almoço: Сметана Домашняя, Булгур на масле, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Квашеная Капуста, Утолина Печень Утиная. Jantar: Морковь по корейски, Сметана Домашняя, Блины, Гусиное Мясо. Snacks/Outros: Голден Яблоко , Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Артемка Творог Обезжиренный, Банан. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Marina Bulka
|