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aujourd'hui, ça descend à nouveau ! je suis trop contente de ce résultat que je n'attendais pas si rapide: 4 kg en 2 semaines ! sans privation et sans frustration, juste en limitant certains aliments finalement. et je mange largement à ma faim. bref, tout va bien. si il ne pleut pas, cet après-midi, j'irai marcher avec mon chien pour booster mon métabolisme qui a toujours tendance à se ralentir. c'est peut être la clé d'ailleurs. courage à tous, on peut y arriver !
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86,2 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 24,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1707 kcal
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Líp: 72,18g | Prot: 56,98g | Carbs : 205,91g.
Pequeno Almoço: Auchan Avocat, Pain aux Céréales. Almoço: St Mamet Poires Williams , Super U Pain de Mie aux Céréales , Saint Azay Bacon, Endive, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Oeuf sur le Plat. Jantar: Soupe de Légumes, Casino Flan Pâtissier. Snacks/Outros: Jeff de Bruges Chocolats. mais...
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2258 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Félicitations ! Ça descend c’est top
Continue comme ça reste motivée !
Bonne journée
14 jan 23 por membro: Stephanade
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belle descente... 😊
Parfois cela va stagner à un palier, c'est normal, ne change rien, ton corps à juste besoin de temps pour enclencher l'étape suivante ...
14 jan 23 por membro: Rogely39
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Rogely 39: oui, je sais, j'en suis à ma 5 ème perte de poids importante, je connais bien.... Au début, ça va très/trop vite, je le sais bien. Mais je ne suis pas pressée, et je suis plus zen, car justement, je ne me mets pas la pression. Et si ça se ralenti, c'est normal, et si ça stagne aussi. L'idée c' surtout d'etre plus linéaire pour le futur et de perdre puis stabiliser mon poids définitivement.
14 jan 23 por membro: Païsha
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Histórico de Peso de Païsha
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