Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2023
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82 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3347 kcal
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Líp: 180,60g | Prot: 137,65g | Carbs : 288,89g.
Pequeno Almoço: K-Classic Gouda Jung, Tremondi Chorizo, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Gemischter Salat, Pommes Frites, Käsekuchen, Zucker, Maxima Latte Macchiato. Jantar: Rindfleisch Curry, Reis (Gekocht). Snacks/Outros: Kinder Riegel (21g), SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. mais...
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2084 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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