Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2014
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57,2 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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809 kcal
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Líp: 19,81g | Prot: 45,22g | Carbs : 110,59g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Almoço: Asda Good For You Carrot & Coriander Soup. Jantar: Dolmio Tomato & Garlic Pasta Sauce, Baked or Grilled Trout, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sainsbury's Mange Tout, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Shrimp. Snacks/Outros: Tea with Milk, Cadbury Chocolate Covered Biscuit Fingers. mais...
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1766 kcal
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Exercício:
Conduzir - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação (Moderado) - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 19 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bodders
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