Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2023
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79,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1880 kcal
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Líp: 89,37g | Prot: 104,41g | Carbs : 161,32g.
Pequeno Almoço: Maple Syrup , Anchor Unsalted Butter, Espresso Coffee, Pro Whey 100 Vanilla Kurma Madu, Greek Style Yoghurt, Oat Flour (Partially Debranned), Egg. Almoço: Baked or Broiled Mackerel, Nasi Putih. Jantar: Onions , Vegetable Oil, SuperIndo Smoked Beef , Fukumi Beras Porang, Beef Sausage (Cooked) . Snacks/Outros: Carnation Filled Evaporated Milk, Indomilk Susu Full Cream, Espresso Coffee, Brown Sugar Liquid, Apple Strudel. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bagus Radhitya Kusuma
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