|
Всех со Старым Новым годом!!! 🤗
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1698 kcal
|
Líp: 71,96g | Prot: 77,36g | Carbs : 114,56g.
Pequeno Almoço: Milka Ореховая Паста, Haas Горчица Баварская, Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", Выборжец Свежий Салат Фриллис, ВкусВилл Сыр Мягкий Кремчиз, Пискаревский Сметана 15%, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, Помидоры, 4 Сезона Овощное Рагу Быстрозамороженное, Лосятина. Almoço: Мандарины, Зеленые Оливки, Чиабатта, Вино Красное Сухое, Полярная Звезда Индейка в Беконе, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Сырный Мир Камамбер с Трюфелем. Jantar: Ананас, Ameri Шоколадные Конфеты с Начинкой Пралине. Snacks/Outros: ВкусВилл Мороженое Малиновый Пирог с Белым Шоколадом. mais...
|
|
2317 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 57 minutos, Bicicleta (Cycling) - 7 minutos, Descansar - 11 horas e 21 minutos, Dormir - 10 horas e 35 minutos. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anna19801009
|