Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2023
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63,4 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Líp: 43,86g | Prot: 85,78g | Carbs : 182,28g.
Pequeno Almoço: Fresh Lime Juice, Fresh Carrot Juice, Fresh Beetroot Juice, Oatly Oat Drink. Almoço: Dawtona Sauerkraut, Tesco Baby Plum Tomatoes, Marks & Spencer Mini Macaroons, Morrisons Sweetheart Cabbage, Cooked Beetroot, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Warrior Crunch Salted Caramel, Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked) . Jantar: Smoked Salmon. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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