Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2023
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89 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Líp: 69,94g | Prot: 54,17g | Carbs : 159,79g.
Pequeno Almoço: REWE Kassler, Buko Buko Skyr, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Butter, Harzer Harzer Käse, Roggenvollkornbrot. Jantar: Gekochtes Ei, Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne. Snacks/Outros: Gin Tonic, Plunderteiggebäck mit Früchten. mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sirernest
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