Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2023
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91,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1327 kcal
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Líp: 48,98g | Prot: 53,73g | Carbs : 166,03g.
Pequeno Almoço: Hovis Granary Bread, Orange Marmalade, Tea with Milk. Almoço: Hovis Granary Bread, Tesco Prawn Cocktail. Jantar: Cheddar Cheese, Cooked Tomatoes (Canned), Hovis Granary Bread. Snacks/Outros: Sesame Snaps Sesame Snaps. mais...
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2558 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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