|
Я так радуюсь каждым 100-200 граммам, даже за неделю или за 4 дня. Это значит что я на правильном пути
|
91,8 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1873 kcal
|
Líp: 75,65g | Prot: 137,24g | Carbs : 154,47g.
Pequeno Almoço: Барinoff Сироп Соленая Карамель, Точно Молочно Молоко 2,5%, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью, Юговской Комбинат Молочных Продуктов Сыр Тильзитер, Равис Буженина Рощинская из Мяса Птицы, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Манная Крупа, Растительное Масло, Яйцо, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Тёма Биотворог с Бананом. Almoço: Вареное Яйцо, Куриные Грудки, Fish House Икра Лососевая Имитация Пастеризованная, Сливочное Масло, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Jantar: Бричмула Том Ям . mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|