Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2023
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96,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1712 kcal
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Líp: 44,30g | Prot: 49,63g | Carbs : 192,28g.
Pequeno Almoço: Oat Bran, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Yerba Prima Daily Fiber Formula, Trader Joe's Chia Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C. Almoço: S&W Yellow Eye Beans Heirloom Series. Jantar: Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking), Cabbage, Olive Oil, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch). Snacks/Outros: Crawfords Garibaldi, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Lowfat Tortilla Corn Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers. mais...
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2382 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 6 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos, Agachamento - 2 minutos, Dormir - 22 horas e 26 minutos, Jardinagem - 5 minutos. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ceciofal
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