Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2023
|
85 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1361 kcal
|
Líp: 56,62g | Prot: 118,07g | Carbs : 91,79g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо без Жира, Помидоры Черри, Молоково Молоко 2,5%, Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой. Almoço: Простоквашино Сметана 10%, Чеснок, Свекла Вареная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Увелка Булгур с Киноа в Пакетиках, Форель на Пару. Jantar: Кунжутное Масло, Помидоры Черри, Куриное Филе Жареное без Масла, Салат Айсберг. Snacks/Outros: Lactica Йогурт Греческий 4%. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OksanaAlexandr
|