|
Силовых 3 раза в неделю. Отказ от булок ,сладкого,алко! Решила раз в неделю делать ЧитМил ) вчера был он кстати ) Пирожное, булочка) рыбка жареная с рисов на ужин. На весах утром нет плюса! идём дальше)
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1313 kcal
|
Líp: 41,20g | Prot: 111,80g | Carbs : 112,34g.
Pequeno Almoço: Dove Конфеты Promises, Молоково Молоко 2,5%, Магнит Трюфель без Сахара, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Шампиньоны, Болгарский Перец, Алтайская Сказка Гречка+Рис. Almoço: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе. mais...
|
peso estável
|