Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2023
|
51,8 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1502 kcal
|
Líp: 56,83g | Prot: 63,65g | Carbs : 177,37g.
Pequeno Almoço: Магнит Сыр Маасдам, Авокадо Авокадо, Житница Здоровья Мука Нутовая Цельнозерновая, Ufood Тыквенный Протеин, Пятерочка Банан, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука. Almoço: Золотая Fishка Сельдь Атлантическая Ассорти по Шведски, Natur Foods Чернослив без Косточек, Пятерочка Банан, Бразильские Орехи, Тыквенная запеканка с черносливом @, WOW Шоколад Темный 70% Какао, Суп фасолевый с бататом, Лучезар Говядина Голяшка на Кости, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mais...
|
|
1661 kcal
|
Exercício:
Esqui (Cross Country) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de умпалумпас
|