Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2023
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87,5 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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923 kcal
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Líp: 30,85g | Prot: 62,43g | Carbs : 116,95g.
Pequeno Almoço: Water, HEB Cashew Grande Salsa Verde, Simple Truth Organic Frozen Pineapple Chunks, Bananas, Chicken of the Sea Sardines Lemon & EVOO. Almoço: Water, Clear American Mandarin Orange Sparkling Water, HEB Spinach, Earthbound Farm Romaine, Food Lion Matchstick Carrots, Tyson Foods Blackened Chicken Breast Strips, Taziki's Taziki Sauce, Cucumber (with Peel), Red Onions. Jantar: Fiber One 70 Calories Brownie, Chobani Flip Salted Caramel Crunch, Water. Snacks/Outros: Water, Celsius Peach Mango Green Tea. mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Work - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 17 horas e 24 minutos, Dormir - 5 horas e 31 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Laque
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