Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2023
|
52,7 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4002 kcal
|
Líp: 182,40g | Prot: 143,12g | Carbs : 434,79g.
Pequeno Almoço: Кофе. Almoço: Кофе, Вкусвилл Пирожное Наполеон с Малиной, Перекресток Рулет Куриный с Сыром, ВкусВилл Гречневый Ляпун, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой, Куриный Бульон. Jantar: Торт, Пит и Поль Самса с Курицей, Baskin Robbins Волшебные Леденцы, Шашлычки с беконом, Индейка с нутом, Bonduelle Огурцы Маринованные, ВкусВилл Двойной Карамельный Веррин, Помидоры, Heinz Соус Барбекю, Лента Халапеньо Маринованный, Фикс Прайс Лаваш Оригинальный, Райт Салат из Говядины с Морковью по Корейски, SPAR Шашлычок из Куриного Филе Мангал. Snacks/Outros: Лайм Филе Куриное в Кляре, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. mais...
|
|
1546 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Dormir - 9 horas, Chuveiro - 10 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|