Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2023
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69,8 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1128 kcal
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Líp: 38,58g | Prot: 85,94g | Carbs : 110,56g.
Almoço: Cap Cay Kuah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Jantar: Lawson Tahu Isi Goreng, Lawson Tahu Isi Goreng. Snacks/Outros: Roma Sari Gandum, Garuda Kacang Telur, Apel, Roti Kismis. mais...
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2030 kcal
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Exercício:
Zumba - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nyaunyaw
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