Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2023
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1128 kcal
|
Líp: 38,58g | Prot: 85,94g | Carbs : 110,56g.
Almoço: Cap Cay Kuah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Jantar: Lawson Tahu Isi Goreng, Lawson Tahu Isi Goreng. Snacks/Outros: Roma Sari Gandum, Garuda Kacang Telur, Apel, Roti Kismis. mais...
|
|
2030 kcal
|
Exercício:
Zumba - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nyaunyaw
|