Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2023
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65,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Líp: 62,85g | Prot: 53,12g | Carbs : 172,31g.
Pequeno Almoço: Porreekuchen Empfi, Porreekuchen Empfi. Almoço: Leitungswasser, Jacoby Granatapfelsaft, Porreekuchen Empfi, Porreekuchen Empfi, Porreekuchen Empfi. Jantar: Leitungswasser, Leitungswasser, Leitungswasser, Ei, Hawesta Thunfischsalat India. mais...
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1917 kcal
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Exercício:
Gartenarbeit - bücken, schneiden, tragen - 1 hora, Gartenarbeit - Kompost ausbringen - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, em Pé - 40 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas. mais...
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peso estável
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Comentários
15 jan 23 por membro: *Skorpion-Queen*
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15 jan 23 por membro: MenthePip
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Ich muss noch an ein paar Punkten arbeiten... Gehen, trinken trinken trinken, evtl. Sport 😁
Hab in der Woche schon mehrmals Trinkpunkte verschenkt. 🥵🥴😵
15 jan 23 por membro: MenthePip
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Na dann hoch die Gläser 😂
15 jan 23 por membro: *Skorpion-Queen*
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🥤🥤🥤 Die muss ich noch. 🙃
Prost - auf die Queen und alle Unterstützer*innen 😆
15 jan 23 por membro: MenthePip
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Na schon fertig mit der Getränkeschlacht?🥂😉...ich hol mir gleich noch ein Schluck🥛
15 jan 23 por membro: *Skorpion-Queen*
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Neee. Aber ich zapf mir jetzt mal wenigstens ein Glas. Trinken ist echt meine Schwachstelle. Und ich merke, daß ich Durst habe. Und wenn man Durst verspürt, ist man eigentlich schon dehydriert. 🤨
15 jan 23 por membro: MenthePip
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So Nr. 1 mit 360ml ist am fast intus.
15 jan 23 por membro: MenthePip
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Du rettest mir heute den Punkt für Wasser @Skorpion-Queen 😁
15 jan 23 por membro: MenthePip
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Und womöglich schlaf ich heute Nacht noch mal 500g Gewicht weg... Das wärs ja. 😁
15 jan 23 por membro: MenthePip
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Das Wasser spült Dich durch, morgen purzeln die xx-Gramm 🍀🐞🍀
15 jan 23 por membro: *Skorpion-Queen*
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Geschafft. 22.18 Uhr. War gar nicht so schwer. Und das Leitungswasser hier schmeckt sogar. Ich verstehe nicht, warum ich so trinkfaul bin. 🙄
@Queen Schauen wir mal. 👀😁
Was macht dein Plateau?
15 jan 23 por membro: MenthePip
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Ich bin auch eine Trinkfaule, vor allem im Winter. Kaltes Wasser schlägt mir auch auf den Magen. Am liebsten trinke ich Tee. Aber da komme ich leider nicht auf 1,5 Liter am Tag.
15 jan 23 por membro: Ays Mer
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@Ay Kramer Ist in meiner Familie wohl ein generelles Problem - alle trinken zu wenig. 💦 Allerdings sind alle auch recht gesund - bis auf Knieprobleme. (Auch so ein Familiending.) 🦵
Ich hab's gestern noch geschafft, ordentlich Wasser in mich rein zu kippen, wiege heute aber ca. 500g mehr. Naja, egal. 🙄
16 jan 23 por membro: MenthePip
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Auf die Wage darfst du dich nicht verlassen 😀 Geht bestimmt die nächsten Tage wieder runter.
16 jan 23 por membro: Ays Mer
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Jaaa @Ay Kamer - nur gerade beim "Einwiegen" für die Challenge-Ergebnisse ist die Zunahme echt doof. Naja, was solls. Das Endergebnis ist relevant. :-)
16 jan 23 por membro: MenthePip
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Histórico de Peso de MenthePip
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