Jornal de Alexey.V, 04 dez 14

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2014

102 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 10 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 04 dezembro 2014:

1935 kcal

Líp: 77,89g | Prot: 61,89g | Carbs : 251,59g. Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2.5%, Жареный Картофель. Jantar: Белый Город Молоко 2.5%, Макароны по Флотски. Snacks/Outros: Ашан Сухарики-Гренки, Кофе с Сахаром. mais...

2538 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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