Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2023
|
95,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2375 kcal
|
Líp: 87,75g | Prot: 274,20g | Carbs : 191,20g.
Pequeno Almoço: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (71g). Almoço: Perdue Diced Chicken Breast, Good & Gather Sesame Teriyaki Sauce, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Whole Foods Market Ginger Terriyaki Wild-Caught Tuna Burgers, Wild Planet Wild Albacore Tuna, Kirkland Signature Wild Alaskan Pink Salmon. Jantar: Gardein Ultimate Plant-Based Chick'n Tenders, Asparagus, Tropicland Sweet Potato Fries. Snacks/Outros: Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Naturipe Blueberries (Cup), Quest Cookies & Cream Mini Protein Bar, Costco Protein Shake, Quest Tortilla Style Protein Chips Chili Lime, Quest Chocolate Chip Protein Cookie, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de odimegwua301
|