Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2023
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59 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2152 kcal
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Líp: 69,60g | Prot: 150,83g | Carbs : 220,97g.
Pequeno Almoço: Mirtilos, Overnight Cris com leite de amêndoas, Mel, Pasta de castanha de caju Cris, Qualitá Nozes sem Casca, Gema de Ovo, Clara de Ovo Cris Balticovo, Super Soft (Pão de Forma Integral). Almoço: Suco de Maçã Natural Cris, Super Soft (Pão de Forma Integral), Peito de Frango. Jantar: Whey 100 (Frontrunner) Chocolate, Leite em Pó Dukat, Leite (Leite Integral), Cream Cheese Cris Abc, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Whey 100 (Frontrunner) Chocolate, Proteinella, Aveia em Flocos . mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de crisvertical
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