Jornal de gallusgal, 04 dez 14

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2014

89,1 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 19,3 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 04 dezembro 2014:

364 kcal

Líp: 15,80g | Prot: 22,07g | Carbs : 40,88g. Pequeno Almoço: Metagenics UltraMeal Plus 360. Almoço: Cashew Nuts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). mais...

2499 kcal

Exercício: Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 1,6 kg por Semana

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